幸福階梯,走向健康、走向幸福~

2015年09月03日

竹山秀傳醫院於104年09月03日上午10時於2樓遠距照護智慧體驗屋前舉辦「走向健康、走向幸福~幸福階梯」爬樓梯活動；藉由緩步多階段的漸進式運動，來提升敏捷度、下肢肌肉力量及平衡感等，以宣導健康促進理念並由此提醒醫院員工與社區民眾能更關心自己的身心健康。

在院長、副院長帶領下與各部門主管們一起穿過「腰圍八九十，健康常維持」的人型拱門，正常女性腰圍不超過八十公分、男性腰圍不超過九十公分。當日活動有近300人共襄盛舉，院長謝輝龍表示上下樓梯是一種相當理想的運動方式，其不但不受氣候影響亦能節能減碳又不需額外開銷，更重要的是該成效不會比其他劇烈運動來得差；因此院方已連續五年舉辦此活動，期盼大家多多爬樓梯、少坐電梯，利用這運動來增強心肺功能、促進血液循環及維持心血管系統健康等。另外，醫院為使每位參與者能了解自己的身體狀況，於現場還提供血壓、骨質密度之免費量測服務，藉由數據來評估自己的健康。

考量爬樓梯的過程是無趣、乏味的，竹秀之營養課貼心的在每層樓張貼不同的衛教看板，如遠距照護、口腔保健、健康飲食、定期篩檢等健康叮嚀。另也配合活動主題找相關廠商來介紹優質產品(包含：素食者能放心食用的”關立固”、調整體質、幫助消化的”益而散”等)，讓員工、民眾在不同的氛圍中享受爬樓梯的樂趣及增進自我本身對健康促的認知，進而達到「心靈向上、職場減壓、體能漸進、肥胖遠離」的目標。