文山高齡友善有 GO 讚 ～「幸福文山、活力銀髮」～

2017年11月06日

依臺北市政府主計處統計，105 年底文山區老年人口數為 3 萬 8,550 人， 佔人口數 14.01%，老化指數 97.64%，雖然低於臺北市 111.73%，但呈現逐 年升高之趨勢。面對「高齡化現象」可能帶來的種種社會、經濟、照護、 安全等問題，臺北市文山區健康服務中心分析區域內人口結構特性與需 求，結合社區資源，採用世界衛生組織提倡的高齡友善城市八大面向「敬 老、親老、無礙、暢行、安居、連通、康健、不老」等主題，推動各項高 齡友善政策，以營造一個更適合高齡者的居住環境，並彰顯敬老尊賢的社 會價值，為即將邁入「超高齡化社會」及早做準備。 文山區健康服務中心為使長者實際體驗高齡友善及居家安全環境，於 中心內設置高齡友善與居家安全體驗屋，提供體驗套裝內容包含：健康檢 測區、趣味遊戲區、時光迴廊展示區、居家生活安全示範區、輔具展示區 等。健康檢測區是結合休閒、藝文及健康檢測友善的體驗環境，設有健康 和體適能便利站，並安排熱心志工協助長者進行測量；趣味遊戲區則提供 麻將、跳棋和象棋等益智桌上遊戲，讓長者舒展身心，設置虛擬遊戲機， 讓長者訓練腦力及反應力；「時光迴廊」擺放長者創意作品，提供長者展 示參與課程活動做的藝術作品，讓長者從中獲得成就感；居家生活安全示 範區展示安全浴室環境並設置安全客廳的簡易模型，加強民眾對不安全環 境的認知；輔具展示區擺設各式輔具，供民眾參考。 2 文山區健康服務中心 106 年與在地的世新大學舉辦「高齡友善創意提 案徵選活動」，將年輕人新奇的創意實際運用在高齡長者的活動上，徵選 結果第一名為「重陽節喫茶趣」，於 9 月 27 日將該企劃案改良，並辦理「茶 釀祖孫情、『代間』甜蜜蜜～高齡友善重陽敬老活動」，活動中邀請 20 對祖 孫共同參加並結合在地特色-茶，由孫子(女)親手沖茶、敬茶給長輩飲茶， 透過沖茶、敬茶互動及茶飲新喝法來拉近世代之間的距離。另藉由世新大 學之新聞專長，發行社區永健報，針對高齡友善相關題材進行報導，讓文 山區區民對高齡友善概念有更多的瞭解。 臺北市文山區健康服務中心許怡平主任表示面對銀髮時代來臨，本中 心積極辦理高齡友善活動，如首創「銀髮樂齡訓犬失智樂無窮」課程，發 想「動物輔助」與「藝術治療」主題，設計失智長者及家屬的活動，藉由 與動物親近提升失智長者認知學習與活絡身心，降低家屬的照顧負荷；與 在地國立臺灣戲曲學院結合推動「銀髮樂活、運動好好玩」創意防跌訓練， 以民俗「撥拉棒」訓練長者平衡感及肌耐力；「長者水適能」讓行動不便、 體重過重、有退化性關節炎的長者透過水中運動，減緩運動對膝關節的負 荷。「樂活太極十三式」將傳統太極拳濃縮成十三招，增進長者下肢肌力 防跌；「長者動態射箭」提供長者不同於以往的運動方式，藉由針對年長 者設計的射箭訓練，大幅增加身體各個不同部位的運動程度。 本身為文山區健康服務中心志工的獨居長者張阿姨說：中心內提供長 者的服務愈來愈多元且貼心，除了自己喜歡使用這些器材外，也常跟社區 中其他長者分享及宣傳，邀請他們也來實際看看，像闖關遊戲一樣闖完每 一關卡，寓教於樂，真希望更多人來使用！ 依據國民健康署資料顯示，截至 106 年 8 月全臺已有 313 家通過認證 之高齡友善健康照護機構，文山區健康服務中心亦於同年 8 月首度申請通 過認證，今後將持續連結產、官、學、民等社區資源，提供高齡友善城市 八大面向服務，共同為文山區長者健康而努力。