新手媽媽罹「媽媽手」 扭毛巾就痛

2017年05月09日

南投一名26歲的張姓新手媽媽平時需要照顧家中寶貝、做家事，大約一個月前開始覺得左手腕靠近大拇指的地方隱隱作痛，但總在稍作休息後便又依舊每天持續地做家事、餵擠母乳，近一週發現疼痛非但沒有緩解，反而更加嚴重，連扭個毛巾稍微出力就疼痛異常，非常痛苦，只好到南投醫院復健科門診求助，醫師表示患者罹患「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，俗稱「媽媽手」。

    南投醫院復健科周建文主任表示，長時間重複的手部動作，使得控制拇指的伸拇短肌與外展姆長肌的肌腱發炎，造成肌腱滑行困難，引起手腕疼痛。若肌腱發炎腫脹，嚴重時滑行受到限制更容易造成沾黏。

    周建文主任指出，長時間重複使用手腕者(如會計、文書處理等)為高危險群，手腕疼痛比例高；另外生產後婦女，因抱小孩及做家事也容易引起手腕疼痛。媽媽手發病原因，大多數與日常生活中手腕不正確用力或是過度用力有關，如洗衣服、扭毛巾等等。還有工作的內容需長時間重複使用拇指腕力者，也容易產生媽媽手，例如：長時間打字握筆、擠母乳、常使用手機的拇指族，都是高危險群。

    媽媽手的治療方法為藥物+物理治療，吳政軒物理治療師表示媽媽手症狀在手腕靠近大拇指根部會突然疼痛或慢慢產生疼痛感，有時還會傳至拇指及前臂部分。吳政軒物理治療師建議平常就該適當作伸展及肌耐力運動。當疼痛感消失後，若未持續運動，很容易復發。此時須配合復健治療，以期恢復正常功能。常見的物理治療有：(1)冰敷或熱敷、(2)電療、(3)超音波治療、(4) 運動治療(如圖a,b)，如果疼痛劇烈也可使用局部注射消炎藥物止痛治療。