中市警察局交通警察大隊舉辦「嘿嘿！嘿！動起來！讓女性同仁人生閃亮亮！」活動並送上巧克力歡度三八婦女節

2024年03月05日

( 記者邱瑋茹 中部報導 )

臺中市政府警察局交通警察大隊今（5）日在三八國際婦女節到來之際，特別舉辦了一場「嘿嘿！嘿！動起來！讓人生閃亮亮！」的女性同仁核心肌群訓練活動，邀請了潭陽國小護理師江淑雯，為大隊內的女性同仁們教授如何透過簡單的運動和呼吸法，提升身心健康和自信。並於活動中另透過致贈每位女性同仁面膜及巧克力，加強表達對她們的感謝和祝福，讓女性同仁工作生活皆能閃亮亮甜蜜蜜。

江淑雯護理師則分享了一些簡單易學的核心肌群訓練動作，例如棒式、側棒式、單車式卷腹等，她說，這些運動可以幫助增加健康與體力，也可以預防和改善腰背痛、腹部凸出等常見的問題。她還教授了一些腹式呼吸的方法，她說，這些呼吸法可以幫助放鬆緊張的肌肉，也可以增加氧氣的攝取，對於維持身心平衡和健康都有很大的幫助。

活動中，江淑雯護理師帶領女性同仁們一起跟著音樂，做了一些有趣的動作，例如拍手、擊掌、搖擺、跳躍等，現場氣氛熱鬧歡樂，女性同仁們也都笑聲不斷，感受到了大隊的關心和溫暖。

雖然活動簡單短暫但女性同仁都能感受交大這個團體的體貼用心和關懷，也很享受這次的活動，學到了很多有用的知識和技巧，增進了彼此的情誼和凝聚力，也將心靈能量充滿，得以在工作職場及家庭生活中繼續健康自信的邁進。