延緩失能　樂活彰化

2023年08月30日

經內政部統計推估，臺灣預計在2025年邁入超高齡社會，意指每5人當中即有1人為65歲以上長者。而截至2022年底全台約有32萬位榮民收管在案，其中47%為65歲以上高齡人口，隨著醫療科技進步，銀髮族群攀升，我們期待：活得老，更要活得好。中榮埔里分院為促進轄區長者健康樂活、在地老化，深耕社區、榮家不遺餘力。長者因肌力不足導致意外跌倒，其伴隨之健康衝擊不容小覷，如骨折、失能、衰弱、代謝及心血管疾病，一直是中高齡族群的隱形殺手。因此想要保有良好生活品質，骨骼肌肉健康應受到重視。

為使榮家榮民提升肌力降低衰弱風險，中榮埔里分院社區醫學部於今(2023)年6-8月每週三配合退輔會之社區醫療服務計畫至彰化榮譽國民之家辦理預防延緩失能介入服務，針對榮家高齡衰弱及失能高風險族群規劃系列課程，共計12堂課。為促進全身肌耐力增加、提升心臟功能並延緩因為老化所引起之肩頸痠痛僵硬不適、肌肉流失、低骨質密度及低血管循環能力；透過上肢、核心、下肢肢體伸展及肌力訓練強化肌肉力量，減緩因肌少症所引起之身體負擔及慢性疾病風險；藉由團體認知活動促進長輩手眼協調、小肌肉運動及反應力等認知功能提升。課後榮家長者心得回饋：這樣的課程我很喜歡、我覺得體力比以前好，更有年過百歲長者一同參與課程，幾乎不曾缺席。希望透過預防與延緩各項失能失智危險因子，以「安全」、「健康」、「參與」為主軸，讓長者能自主經營老年生活，提升生活品質與自我價值。（圖／中榮埔里分院提供）