8月份玩膳食堂－邀請您一起「健康迎接更年期」

2019年08月03日

更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們，不只為身體問題所苦，在心理方面也備受折磨。因此，家庭照顧者們時常感到疲累、情緒低落，其原因可能不只是因為照顧壓力，更年期也是原因之一。
身體與心理並非個別存在，而是緊密地連繫；身體狀況不好的話，心情當然也無法輕鬆。澎湖縣家庭照顧者支持服務中心於8月份玩膳食堂特安排「健康迎接更年期」課程，邀請三總澎湖分院林秀玲營養師進行健康講座分享，告訴您如何透過營養飲食調理以及簡單的運動來帶動心理的安定，進而達到身心的全面健康，降低更年期帶來的生理不適與心理壓力，讓家庭照顧者們可以更輕鬆地度過更年期。
社會處表示，為提升家庭照顧者的照顧知識技巧與重視自身健康，澎湖縣家庭照顧者支持服務中心持續定期辦理「玩膳食堂」活動，課程內容除了有營養知識的分享外，還有健康料理DIY活動，期待藉由活動增進照顧品質，讓照顧的路，能走得更安穩。活動詳情請上「澎湖縣家庭照顧者支持服務中心」FB搜尋，報名時間自即日起開放報名（名額有限，額滿為止）；洽詢專線9266018，歡迎有興趣的家庭照顧者踴躍報名，社會處關心您。