266健走活動5日名間鄉登場 民眾邁大步健康走

2015年09月06日

「妳是我的～小啊小蘋果，耶！」，5日清晨7點，本縣名間鄉新民社區波蘿蜜步道入口處，傳來陣陣活潑有勁做早操聲音，許多早起鄉親已經跟著台上的韻律教師舞動全身，做著熱身操，準備待會邁大步，走完全長1.7公里健康步道。

  這裡是縣府衛生局「樂活健走─健康跟著走」266健走活動現場，除健走外，現場還有許多健康常識宣導，如「身高體重BMI檢測」、「每日一萬步，約5公里路，長保健康」等。副縣長陳正昇、縣府衛生局長黃昭郎、議員賴燕雪及名間鄉長陳文德等皆出席，呼籲民眾甩肉多運動、健康久久。

  陳副縣長表示，縣府為民眾健康，除充實醫療院所設備及醫護人力外，最重要是推廣民眾多保健，減少生病機會，這次健走活動就是希望大家能養成運動習慣，控制身體BMI值，只要每天健走20分鐘，持續6個月，平均就可減輕2公斤，不用吃藥、打針，就能有健康身體。他強調，林縣長上任後以打造健康幸福南投為施政願景，未來，也會持續推動這類活動，為民眾健康把關而努力。

  黃局長表示，本縣13鄉鎮市都有健康步道，標示走多少公里，可消耗多少熱量，歡迎民眾多利用，讓健走成為習慣。他同時也宣導民眾，要多清理居家附近積水容器，消滅病媒蚊，共同做好登革熱防疫工作。

  該活動在民眾「小蘋果」熱身操中展開，陳副縣長等貴賓也與大家齊步健走，沿途中設有「身高、體重及腰圍測量」、「計算BMI」、「認識六大食物」、「含糖飲料知多少」、「多喝白開水」及「宣導品兌換區」等6關卡，讓民眾除運動外，也學習到許多保健知識。

  衛生局表示，縣內13鄉鎮市共健置29條健走步道，歡迎民眾利用來運動。「健走266」是指每天運動60分鐘，累計6個月可減重2公斤，衛生局建議民眾要做到每周至少運動150分鐘，運動時會喘、會流汗程度，就達到足夠運動量，相關資訊可上衛生局網站(www.ntshb.gov.tw)衛教園地-健康促進專區查詢。