健走活動
【特派員林昱宏嘉義縣報導】嘉義縣水上鄉體育會與救國團水上鄉團委會22日舉辦「全民樂活健走嘉年華」，吸引近500位民眾熱情參與，嘉義縣水上鄉衛生所也同步設攤進行健康宣導與體驗活動，呼籲鄉親養成規律運動習慣，活化腦部、延緩失智症，為健康把關。
嘉義縣衛生局表示，研究指出45歲後若能維持規律運動，可降低約40%失智風險；若搭配心智飲食（MIND Diet），多攝取深綠色蔬菜、堅果與Omega-3脂肪酸，有助延緩大腦老化並減少發炎反應。
衛生所主任李宗翰指出，自109年至今已累計招募失智友善天使447人、友善組織29家，建構在地支持網絡；若民眾在社區發現疑似失智長者迷路，可落實「看、問、留、撥」原則即時協助，同時提醒，運動除強化肌力外，應搭配均衡飲食，以原型食物、少加工、低糖高纖為原則，才能達到最佳護腦效果。
衛生局長趙紋華指出，隨著年齡增長，大腦逐漸萎縮，記憶力、思考能力及生活功能均可能退化，建議每日運動40至60分鐘，有助延緩腦部退化並預防代謝症候群。
衛生局表示，將於4月1日開放報名「走出健康 幸福嘉義行～防治代謝症候群健走活動」，相關簡章將公布於衛生局官網及臉書，歡迎民眾踴躍參加，若有失智照護或長照服務需求，可撥打長照專線1966或洽各鄉鎮市衛生所諮詢。
