民雄衛生所防跌衛教活動
【特派員林昱宏嘉義報導】跌倒是高齡者常見的健康問題，可能造成骨折、住院，甚至影響活動能力與生活品質，民雄鄉衛生所14日結合防跌衛教、肌力平衡運動與歌唱活動，由護理師陳美如帶領長輩認識日常跌倒危險因子，學習簡單實用的運動，並透過歡唱舒緩身心，兼顧身體與心理健康。
護理師陳美如指出，防跌不能只靠「小心」，居家環境應定期檢視，保持走道暢通、地面乾燥、照明充足，並特別留意樓梯及浴廁等處的安全；外出時應穿著合腳、防滑的鞋子，行走、起身及轉身放慢速度，避免因動作過快失去平衡。
民雄衛生所表示，適逢9月心理健康月，活動也安排國立中正大學盧鴻毅教授帶領長輩歡唱，透過熟悉歌曲、拍手及互動，讓長輩在維持身體活動力的同時，增加人際交流與社會參與，舒緩情緒、提升生活樂趣。
民雄鄉衛生所主任曾玉枝說，建議長者及家屬應定期檢查居家環境，並依個人能力養成規律運動習慣，選擇適合的肌力與平衡活動，從生活細節降低跌倒風險。
衛生局長趙紋華表示，心理健康與身體防護都是高齡健康的重要面向，未來各鄉鎮市衛生所將持續推動多元健康促進活動，鼓勵長者走出家門、參與社區、培養興趣，讓健康融入日常，享受安心快樂的樂齡生活。
