您家孩子很「LU」嗎?如何處理孩子的負面情緒!
2018年01月16日
每一個人都有情緒,孩子也一樣,當不懂如何宣洩負面情緒時,容易出現極端行為,長久聚積下來,衍生更多問題。如何處理孩子的負面情緒,不少家長感到很無助,甚至父母自己也出現負面情緒,影響彼此的身心健康。
處理孩子情緒,家長首要做的往往就是調整自己的思想與態度。情緒人人皆有,並無對錯之分;我們有喜悅、輕鬆的時候,也有難過、憤怒的時候,此乃人之常情。不少家長都拒絕接受孩子有情緒,認為孩子就是要乖。其實接受孩子有情緒,並不等於認同他的行為。處理孩子情緒時你有以下列的現象嗎?
1.否定或忽略孩子的情緒,強制孩子壓抑自己的情緒,如不准哭、數到三聲,即
刻收起眼淚。
2.大聲喝罵、指責或批評-這樣孩子只會感到委屈,覺得你不講理、不了解他。
3.恐嚇或說謊,如你再哭鬧,就叫警察來或不煮飯給你吃或不要你了。
4.賄賂了事-你不要吵,我就買玩具給你。
5.體罰傷了孩子的身心,也傷了自己的心,而情緒問題還是得不到妥善處理。
處理情緒請您跟我這樣做:
1.先聽對方怎麼說,讓孩子說出他的心底話。
2.與孩子確認你理解到的意見與感覺到的情緒。
3.一起討論,找出適合彼此的方法來處理事情。
4.教導孩子抒發情緒的方法-例如用口語表達,寫下自己的感覺,深呼吸與走一
走。
5.與孩子一起每天記錄自己的情緒,幫助他們加強自我認識,因為陪伴與瞭解,
成長彼此。
每個人、每個孩子都是獨特的,每個人性格、情緒及表達方式也各有不同,多點包容、接納、了解和欣賞,會看到孩子的長處與優點,但如果孩子情緒問題持續,建議尋求專業意見,關心孩子的同時也要照顧好自己的情緒健康。
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